|
| |
Nivelrikko
Noin miljoonalla
suomalaisella on nivelrikko (artroosi). Se on yleisin niveltautimme. Iän mukana
se tulee lähes kaikille, mutta useimmille ihmisille siitä on vain vähäistä
haittaa. Nivelrikko voi johtua aikaisemmista
sairauksista tai vammoista.
Sairaudesta voidaan puhua
vasta silloin, kun se aiheuttaa haittaavia oireita: niveltä liikuteltaessa
tuntuvaa kipua ja nivelten toiminnan rajoituksia. Nivelrikkoon pyritään
vaikuttamaan ennalta ehkäisevillä toimenpiteillä,
lääkkeillä, fysioterapialla, niveltä säästävillä leikkauksilla ja
tekonivelleikkauksilla.
Lisää tietoja löytyy näistä:
 | tarkempaa tietoa eri nivelten nivelrikosta
sivuilta Lonkka ja Polvi
|
| ohjeita, oppaita ja Niveltieto-lehden artikkeleiden
otteita Aineisto-sivulta |
| polvi- ja lonkkanivelrikon Käypä hoito
-suositukset löytyvät täältä
|
| artikkeli nivelrikon
lääkehoidosta löytyy täältä |
| artikkeli nivelpistoksista ja lomakemalli korvauksen
hakemiseksi kunnalta löytyy
täältä |
Nivelrikosta voit
keskustella muiden nivelrikkoisten ja siitä kiinnostuneiden kanssa
Nivelklubin
Nivelrikko-ryhmässä.
Seura-lehdessä ilmestynyt artikkeli muusikko Kari Vepsän
nivelrikosta ja ongelmiin auttaneesta tekonivelleikkauksesta löytyy
täältä.
MSD:n ja Finnmatkojen opas Jumppaohjeita matkalle löytyy
täältä.
Nivelrikon riskitekijöitä
Nivelrikkoon altistavat mm. seuraavat tekijät
| Ikä: 75%:lla 70-vuotiaista on
nivelrikkoa, lähes kaikilla yli 80-vuotiailla löytyy nivelrikkoa
röntgenkuvissa - vaikka ei olisikaan oireita |
| Sukupuoli: naisilla esiintyä
nivelrikkoa enemmän etenkin käsissä ja polvissa |
| Ylipaino: erityisesti polven
nivelrikossa ja naisilla riski nousee moninkertaiseksi |
| Perinnölliset tekijät: esim. jos
äidillä on sormissa nivelrikkoa, on hyvin todennäköistä, että tyttärelläkin on
samassa iässä |
| Nivelvammat: esim. urheilussa
syntyneet kierukkavammat |
| Lihastoiminnan sairaudet: esim.
sairastettu polio |
| Aineenvaihdunnan sairaudet: esim.
kilpirauhasen toimintahäiriöt |
| Tupakointi ehdottomasti altistaa
nivelrikolle ja pahentaa sitä kuten reumaakin |
| Nivelen yliliikkuvuus: esim.
polven yliojennus |
| Toistuva kuormittava työ: esim.
maanviljelijöillä esiintyy keskimääräistä enemmän nivelrikkoa |
| Rankka urheilu: useimmilla on
nivelrikko vanhempana (esim. hiihtäjät, painonnostajat, jalkapalloilijat)
|
| Nivelen rakennevammat: esim.
synnynnäiset |
Nivelrikon hoidon 7 ällän
ohjelma
| Liikunta |
| Lepo |
| Laihdutus |
| Luontaistuotteet |
| Liikehoidot |
| Lääkkeet |
| Leikkaus |
Näin hoidan nivelrikkoa
Liikunta
| kuntokävely (sauvakävely) vähintään 3 kertaa viikossa 15-30 min kerrallaan |
| vesivoimistelu, vesijuoksu ja uiminen |
| kuntopyöräily ja pyöräily |
| venyttely, ojennusharjoitukset ja muu liikelaajuutta ja lihasvoimaa lisäävä voimistelu |
| muista myös lepo! |
Painonhallinta
| ylimääräinen paino on rasite nivelille |
| painonpudotus helpottaa liikkumista |
Fysikaaliset hoidot
| TNS (sähkökipuhoito) |
| ultraääni |
| UKW (syvälämpöhoito) |
| liiketerapia ja vetohoito |
| lymfaterapiahoito |
| akupunktio |
| lämpö- ja kylmäpakkaushoidot |
Lääkitys
| reseptivapaat kipusalvat, voiteet, linimentit ja tulehduskipulääkkeet |
| reseptillä saatavat tulehduskipulääkkeet ja ennen
kaikkea parasetamoli |
| nivelrikon etenemistä mahdollisesti hidastava glukosamiini |
| niveleen pistettävät lääkkeet kuten kortisoni ja hyaluronaatti |
Ravitsemus
| C-vitamiinin liian vähäinen saanti voi olla yhteydessä nivelrikkoon |
| nivelrikko näyttää etenevän nopeammin, jos D-vitamiinin saanti on
puutteellista |
| B-vitamiinit (erityisesti B 1 ,
B6 ja B12) ovat kudosten aineenvaihdunnalle tärkeitä ja lievittävät kipua
|
| kalaöljyn on todettu voivan rauhoittaa nivelrikon oireilua |
Polvi- ja lonkkanivelrikon käypä
hoito -suositus Suomalaisen Lääkäriseura
Duodecimin ja Suomen Ortopediyhdistyksen laatimat
Polvi- ja lonkkanivelrikon käypä hoito -suositukset on julkaistu.
Suosituksen tavoitteena on
| yhdenmukaistaa käytettävät polvi- ja
lonkkanivelrikon diagnostiset radiologiset menetelmät ja diagnostiset
kriteerit |
| yhtenäistää polvi- ja lonkkanivelrikon
konservatiiviset ja operatiiviset hoitokäytännöt |
| vähentää polvi- ja lonkkanivelrikosta aiheutuvaa
kipua ja parantaa potilaiden toimintakykyä. |
|
